A zabkását gyakran javasoljuk reggelire, hiszen sokáig eltelít és feltölt energiával, ráadásul rengeteg vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz. Korán reggel azonban nem mindenkinek van kedve vacakolni az elkészítésével, nekik ajánljuk az alábbi overnight oats recepteket. Előző este öt-tíz perc alatt összedobható ez a finom és tápláló étel, reggel pedig csak kivesszük a hűtőből és akár a munkába is magunkkal vihetjük. részletek
A legtöbb ember imádja a nyarat: vízpart, családi vagy baráti nyaralások, fesztiválok, fröccsözés munka után. Azonban a fülledt, meleg időjárás gyakran beárnyékolja az önfeledt szórakozást. Hogy a tikkasztó hőségben is mindig frissnek és üdének érezd magad. Íme 10 hűsítő tipp a forró nyári napokra. részletek
Mielőtt jobban beleástam volna magam a témába, már hallottam róla, hogy az Asperger-szindróma az autizmus egyik válfaja, de nem is sejtettem, hogy valójában az esetek 30-50%-a diagnosztizálatlan marad. Az Asperger-szindrómások felismerése a legkevésbé sem könnyű feladat. Mi összegyűjtöttük azokat a magasan fejlett és korlátozott területeket, melyeket górcső alá véve könnyebben megérthetjük és segíthetjük a környezetünkben élő AS gyanús személyeket. részletek
Oh, hányszor láttunk már elhamarkodott kapcsolatokat, amik pár nap esetleg hét után hatalmas lángoló szerelemmé formálódtak aztán pedig darabokra hullottak. Hány ember adja át magát önzetlenül valakinek, akit még csak nem is ismer. részletek
A női alakformálás egyik legfőbb célja általában a lapos, feszes has elérése. A végeláthatatlanul végzett felülések azonban nem feltétlenül fognak elvezetni minket a célunkhoz. A súlyzós edzésről szóló sorozatunk mostani részében a hasizom edzésével kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat mutatjuk be. részletek
Hallottak a Balin tartott kegyetlen kakasviadalokról? Most pont úgy érzem, hogy egy ilyen viadal dúl a lelkemben. Kegyetlen, brutális, és vannak, akik élvezik. El tudják képzelni, hogy milyen törést jelent az ember életében azt átélni, hogy akiben hittek, akivel együtt álmokat szőttek és éltek meg, az újra és újra fájdalmat okoz? részletek
Érezted már, hogy a dolgok irányítása menthetetlenül kicsúszik a kezedből, és hirtelen csak azon kapod magad, hogy romokban hever a párkapcsolatod? Ha igen, talán nem is sejted a mai napig az okokat, ha pedig még nem jártál ebben a cipőben, szerencsés vagy, de eláruljuk, mire kell figyelned, hogy ez így is maradjon. részletek
Bár az időjárás idén is szeszélyes, azt lefixálhatjuk, hogy igazán nyár van. Ha pedig nyár, akkor irány a strand! De mégis melyik? A fehér homokos Lupa Beach, a Balaton, a közeli, a fancy? Vagy nem is ragaszkodsz a strandhoz, csak legyen már körülötted egy kis víz? Uszoda, wakeboard vagy egy frissítő jóga óra SUP-on? részletek
A konfliktusok nem kialakulnak, nem eleve vannak. Már akkor adottak, és jelen vannak, ha két ember egy fedél alá kerül. Különbözőek vagyunk, eltérő habitussal, világnézettel, családi háttérrel. Nem kell, hogy összemossuk egyéniségünket a másikéval, hiszen hosszú távon nem az a cél, hogy teljesen felolvadjunk egymásban, majd kétségbeesve keresgéljük, hová lettem én, és hol hagytam el őt. részletek
Aranyfüstben, hamis pénzért játszunk, - írja Márai Sándor- mert talán fogalmunk sincs, hogy tele van a zsebünk színarannyal. Miért nem vagyunk tisztában az értékeinkkel? Miért herdáljuk el azokat aprópénzért, és tesszük magunkat hiába-emberekké, akik mindig csalódnak, mert hiába intelligensek, hiába szépek, hiába odaadók? részletek
A nő fájdalmasan gondolt vissza az ex-kapcsolataira, amelyek egytől egyig csúfos vereséget szenvedtek a boldog párkapcsolatok mezején. Ehhez persze erősen hozzájárult az Elvárások (Irreális) Listája, amelynek a múltbeli partnerei, ha akartak volna, akkor sem tudtak volna megfelelni. Majd elindult az a bizonyos lavinaszerű folyamat. A nő és az elvárások. részletek
Valljuk be: mindannyiunknak van olyan testrésze, amit nem szívesen mutogat, de erre a problémára mindig találunk megoldást: hosszú ujjú felsők, fenékemelő farmerek vagy a kedvenc kis feketénk. De mi van akkor, ha ezeket a hibáinkat az ágyban készülünk feltárni valaki előtt? részletek
Időnként mindannyian késztetés érzünk arra, hogy kapcsolatba lépjünk valakivel, aki végre tényleg illik hozzánk. Azonban ezt olykor megalkuvásból is tesszük, hogy végre legyen mellettünk valaki, aki elvonja a figyelmet a magányról, az egyedüllétről. Ezek lesznek azok a kapcsolatok, amelyek végül sosem hozzák meg az igazi boldogság érzését. részletek
Emberi kapcsolatainkat sokszor mi magunk sem értjük, hogy mi céllal alakulnak meg. Annyi azonban biztos, hogy minden kapcsolódás okkal jön létre. A fejlődés részeként épülnek egymásra a találkozások. részletek
A gyakori fejfájás teljesen megkeserítheti az életünket. Ilyenkor felmerülhet bennünk a gyanú, hogy valami komoly probléma áll a háttérben. Nem szükséges egyből a legrosszabbra gondolni, mert sokkal valószínűbb, hogy valami olyan ártatlan hétköznapi szokásunk tehet róla, aminek nem tulajdonítottunk túl nagy jelentőséget. részletek
