Bár a Lyme-kór Európa szerte a leggyakrabban előforduló kullancsok-okozta betegség, az esetek 30 százalékban már a csípést sem vesszük észre, többen pedig főleg a téves diagnózisok miatt életük végéig szenvednek a kór okozta tünetektől. részletek
Az otthon vagy a terem sarkában árválkodó fitballt kár lenne elhanyagolnunk, hiszen egy rendkívül sokoldalúan használható eszköz, amellyel erősíthetjük törzsizmainkat, kímélhetjük ízületeinket és javíthatjuk egyensúlyérzékünket. Ismerj meg néhány fitballal végezhető gyakorlatot, amelyekkel bármikor feldobhatod az edzésed! részletek
Nehéz hetem volt. Érzelmileg nehéz. Mondhatnám, hogy nőként nehéz, mert egészen mély dolgokkal szembesülhetek. Ehhez a szembesüléshez azt hiszem, már leginkább az vezet, hogy rendbetettem a női részemet. Ez elengedhetetlen volt, hogy őszinte figyelemmel tudjak fordulni a férfiak felé. részletek
Furcsa az élet. Nem igaz? Elindulsz valamerre, és sosem tudhatod mi vár rád. Mintha egy kicseszett mese lenne néha az egész, aztán pedig egy Hitchcock filmben találod magad. Hullámvasút. Néha fent, néha lent. részletek
Ismerjük meg a zöldségek vörös démonját, mely az egyik legkiválóbb természetes méregtelenítő és vértisztító szuperételünk. A cékla nem csupán egészségmegőrző vitaminbomba, hanem szemet gyönyörködtető színfolt a piacok standjain, és méltán érdemelte ki a gyógyító zöldség címet. részletek
Az út, amin járok, az enyém, de soha nem lesz egyenlő velem, csak a tapasztalásom játszótere, ahol felfedezhetem az élet sokszínűségét és megtanulhatom kibontakoztatni önmagamat. részletek
Manapság egyre több embert, főleg nőket érint, az IR, vagyis az inzulinrezisztencia. A mai orvostudomány ennek ellenére, még gyakran elbagatellizállja, és úgy veszi, ez még csak egy figyelmeztető állapot, nincs ok, a komoly aggodalomra. részletek
A nagy szerelmeknél te is érezheted úgy, mintha pillangók verdesnének a gyomrodban, próbálva kitörni onnan. Butaság lenne azonban elvárni, hogy évekkel az első találkozás után is ugyanolyan csillapíthatatlan szerelmet érezz, mint akkor, amikor először megláttad a párod. De ne aggódj, mert van egy ennél még jobb érzés. részletek
Annyira tipikus. Ismerik azt az érzést, amikor a legnyilvánvalóbb helyzetekben váratlanul földbe gyökerezik a lábunk és úgy érezzük, képtelenek lennénk egy adott szituációban cselekedni, mert a félelem marokba fogja szívünket és hiába szorítjuk mellkasunkra a kezünket, próbálva fogást találni a nyilvánvaló fájdalmon, azon a torokszorító érzésen, ami minden határozott döntésünket egy vonással kettészeli? részletek
Ritka fejezete vagy a naplómnak, de a legdíszesebb lapjain pihennek emlékeid. Még a piros hó is gyakrabban hullik erre felé, különleges ékszere vagy a szívemnek. részletek
A szenvedélybetegségnek számos típusa van, azonban közös bennük, hogy egyaránt megviselik a függő személyt, és a szűk környezetében élőket. Ezért elsősorban arra kell felkészülnünk, hogy ezt a rengeteg stresszel járó, nehéz, fájdalmasat időszakot valahogyan együtt kell átvészelni. Nem biztos, hogy mindig az a legjobb lépés, ami elsőre annak tűnik, ezért mindenképpen beszélnünk kell a témáról családtagjainkkal, barátainkkal és szakemberrel is. részletek
Felébredsz, az órára pillantva látod, hajnal van még. Fel kellene kelned, de ehelyett csak arra gondolsz, hogy megint egy „még egy” nap. Nem tudod, hogy akarod-e, csak azt, hogy muszáj. A szemeid még lehunyva, de máris érzed, ahogyan dübörögni kezdenek a gondolatok a fejedben és az érzések a szívedben. Az érzések, melyek nyughatatlanul, újra és újra előtörnek. részletek
Az igazán erős nők, ritkaság számba mennek. Kevés van belőlük, de a legnehezebb napon is, smink és cicoma nélkül is világítanak a világra. Célorientáltak, bátrak, magabiztosak, tudják, mit szeretnének az élettől, nem hátrálnak meg az akadálytól. A nő ereje nem a karjaiban és izomkötegeiben rejlik, a lélek, ami megizmosodott bennük, részletek
Könnyű elkeseredni és feladni a dolgokat, hogyha a kemény munka ellenére nem látjuk az eredményeket. Ez igaz az edzésre, az alakformálásra is. Ha te is megakadtál ezen a ponton, alábbi cikkünk segíthet abban, hogy megtaláld az okát, változtass a hibákon, hogy te is észrevedd magadon a pozitív változásokat! részletek
Rohanó világunkban gyakran érezzük fáradtnak magunkat, a munka, család, kikapcsolódás között egyensúlyozva. Nehéz megtalálni az arany középutat és sokszor magunktól és a pihenéstől vesszük el az időt, hogy a többire maradjon. Amikor végre kipihenjük magunkat, általában helyrejön a közérzetünk, de van, hogy a pihenés egyszerűen nem elég és több van a háttérben. részletek
