Január elseje után sokan teszik le a poharat, de a Száraz Január (Dry January) ma már messze nem csak az alkoholmegvonásról szól. Ez egy globális wellness-mozgalom, amely kaput nyit a tudatosabb, tisztább és energikusabb önmagunk felé. De hogyan segíthet ez a 31 nap abban, hogy valóban jelen legyünk a saját életünkben? részletek
Egy dolog azonban most is állandó. „ Az lát jól, aki szeret.” Az ér el változást, aki a másik viselkedése mögött meglátja a segélykiáltást, és reakciójával arra válaszol. részletek
A téli hófödte táj egy roppant megnyugtató látvány számomra. Olyan érzés, mintha minden rosszat elfedne a hófehér tisztaságával. A most haldokló természet pihenését, a lehető legszebb takaróval látja el. részletek
Azt ünnepelem, hogy minden pillanatot áttáncoltam, lépésről-lépésre, megtisztelve azzal, hogy örök, mert beleégett a szívembe. Ezért nem ünneplem az elmúlást és nem értékelem. Csak élem. Nincs mit lezárnom, mert minden mit hozott az idő, bennem marad, elvehetetlenül. Minden érintés, minden hang, illat, minden rezdülés. Nincs mit átgondolnom, mert átgondolom, megélem minden pillanatom. részletek
A sötét téli reggeleken a legtöbben az ébresztő szundi gombját keressük, majd az első utunk a kávéfőzőhöz vezet. Bár a koffein ad egy gyors löketet, gyakran ugyanilyen gyorsan jön a délelőtti mélypont is. De mi lenne, ha 2026-ban nem a túlélésre, hanem a tudatos indításra játszanánk? A gyömbérshot erejétől a 10 perces „micro-yoga” áldásos hatásáig mutatunk 5 olyan apró, mégis sorsfordító szokást, amivel nemcsak felébredsz, hanem egész napra stabil energiaszintet kapsz – anélkül, hogy órákkal korábban kellene kelned. részletek
Január elseje után sokan teszik le a poharat, de a Száraz Január (Dry January) ma már messze nem csak az alkoholmegvonásról szól. Ez egy globális wellness-mozgalom, amely kaput nyit a tudatosabb, tisztább és energikusabb önmagunk felé. De hogyan segíthet ez a 31 nap abban, hogy valóban jelen legyünk a saját életünkben? részletek
Emlékeztek még 2023-ra, amikor a TikTokot elárasztották a lányok, akik azt állították: elég egy mantrát mormolni a tükör előtt, és a univerzum eléd dobja a tökéletes életet? Három évvel a „Lucky Girl Syndrome” (LGS) globális robbanása után megérkeztünk a nagy kollektív kijózanodáshoz. 2026-ban már nem hiszünk a kozmikus VIP-belépőkben, helyette valami sokkal értékesebbet keresünk: az őszinteséget. részletek
Vallani akarok neked. Vallhatok neked? Ígérem szép lesz, olyan, amilyet szeretsz. Lehet, hogy egyelőre csak így merem. De úgysem ez a lényeg. Szeretném megörökíteni neked azt a darabot belőlem, aki izgatott. Aki a szívében játszik a gondolattal, hogy egy masnira kötött kulcs várja – kulcs a szívedhez, az életedhez, a közös életünkbe. Fruska vagyok, érzem. Szeretem ezt. Boldog vagyok tőle. részletek
Emlékeztek még 2023-ra, amikor a TikTokot elárasztották a lányok, akik azt állították: elég egy mantrát mormolni a tükör előtt, és a univerzum eléd dobja a tökéletes életet? Három évvel a „Lucky Girl Syndrome” (LGS) globális robbanása után megérkeztünk a nagy kollektív kijózanodáshoz. 2026-ban már nem hiszünk a kozmikus VIP-belépőkben, helyette valami sokkal értékesebbet keresünk: az őszinteséget. részletek
A sötét téli reggeleken a legtöbben az ébresztő szundi gombját keressük, majd az első utunk a kávéfőzőhöz vezet. Bár a koffein ad egy gyors löketet, gyakran ugyanilyen gyorsan jön a délelőtti mélypont is. De mi lenne, ha 2026-ban nem a túlélésre, hanem a tudatos indításra játszanánk? A gyömbérshot erejétől a 10 perces „micro-yoga” áldásos hatásáig mutatunk 5 olyan apró, mégis sorsfordító szokást, amivel nemcsak felébredsz, hanem egész napra stabil energiaszintet kapsz – anélkül, hogy órákkal korábban kellene kelned. részletek
A két ünnep közötti napok általában nem tartogatnak különleges eseményeket. Éppen ettől fontosak. A tempó visszaesik, az elvárások megszűnnek, a napok egyszerűbbé válnak. Ebben a letisztult állapotban jól láthatóvá válik, mi az, ami valóban része az életednek és mi az, ami csak megszokásból volt ott. részletek
A karácsony az, az időszaka az évnek, mikor a szeretteinkkel, családunkkal, szerelmünkkel ünnepelünk. Ám megeshet, hogy valamiért idén úgy hozta a sors, hogy egyedül kell lenned. Akár párkapcsolati szempontból, vagy épp külföldön dolgozol jelenleg és nincs lehetőséged családi körben tölteni az ünnepeket. Ne csüggedj, megpróbálunk ötleteket adni, melyek megédesítik az egyedül töltött perceket is. részletek
Érdekes dolog ez a modern és magát szabadnak nevező társadalom. Szabadnak kiáltja magát de valójában rettenetesen megkötözött és így függő, olyan dolgoktól amelyek nem teszik boldoggá. Amikor ezeket a kérdéseket felteszi magának valaki: Mitől vagyok boldog? Mitől vagyok sikeres?-többnyire a társadalom torzulásain keresztül tudja csak megválaszolni. részletek
Az önszeretet nem csak abban képes megnyilvánulni, hogy miután ünnepek után a tükörbe nézel, az mondod: „elfogadom a testem jelen pillanatban is”. Nem csak azt jelenti, hogy már nem utálod a rést a fogaid között. Ennél azért összetettebb. részletek
Van egy időszak az életben, amikor az ember már nem kér tanácsot, nem azért, mert mindent tud, hanem mert túl sokféle választ hallott, és egyik sem illeszkedik pontosan ahhoz a helyzethez, amelyben éppen áll. Mérlegel, visszatér ugyanahhoz a gondolathoz, újra és újra végigfuttatja a lehetőségeket, mégsem születik meg az a belső igen vagy nem, amelyre végül rá lehetne bízni magát. részletek
